jak sie uczy

[...] celow medialnych hehe bo to sie dobrze w Japonii sprzedaje a co do tego super parteru Nastka...Ten Drago trenuje z wirtuozami parteru z BTT i na pewno ma duze umiejetnosci a jak radzil sobie Nastek z czlonkiem tego teamu bylo widac w walce z Mino . Choc to prawda ze to Mino mistrz parteru w MMA ale jak ten Drago trenuje z najlepszymi to sie duzo [...]

[...] że bardzo wielu z was nie lubi okresu regeneracji z racji tego, że....się op*****la wtedy. Uczy wytrwałości, samozaparcia, szlifuje charakter, a równocześnie uczy jak ważne jest odpowiednie żywienie się i to nie tylko u ludzi którzy ćwiczą, a także u takich zwykłych, pokazuje jak wiele możemy osiągnąć poprzez odpowiedni dobóż jedzenia [...]

najmniej oblegany jest Wydział Zarządzania, jak się orientujesz są tam dwa kierunki: - Zarządzanie i Marketing ==> większośc przedmiotów zaczyna się na słowo zarządzanie, matmy tam prawie nie ma, nie ma dr Gajowskieg, standardowo 2 języki obce <polecam hiszpański>; specjalnosci ciekawe - Informatyka i Ekonometria, dużo maty, mało [...]

[...] wegli" bleee nie lubie tego, mozna wrzucic w siebie wszystko i jeszcze czaic sie na zarcie hehe rothen dobrze piszesz, moze to zalezy od niskich wegli, ale jak widzisz, doswiadczenia cory sa inne (moje chyba tez), wiec moze to jest jakas kwestia kobiecych hormonow? qrde nie wiem.. pewnie matka natura tu rzadzi i "kaze" [...]

frutex czy w ogole czytasz ze zrozumieniem? czy jak mam cos do ciebie? wysmiewam cie? ehhhhh brak mi slow, nie rozumiem, dlaczego nie chcesz odpowiedziec na pare pytan, tylko ciagle wyskakujesz z haslami, ze ktos cie chce obrazic i wydrwic.. wyluzuj! napisales: "Poza tym 6roove że sam niewiele masz do powiedzenia jak tylko obrazę siebie [...]

Przeważnie jest tak, że lewa ręka z przodu (prawo ręczmi) a prawa ręka z przodu lewo ręczni. Ale raczej uczy się walczyć w oby dwóch pozycjach. Nie ma raczej nigdzie powiedziane, że np. lewa reka z przodu i koniec. Na kung-fu jak jest, to nie mam pojęcia. Wydaję mi się ze tak jak napisałem wyżej, ale mogę sie mylić.

[...] fizyczna nie mają tu znaczenia, bo i tak nie wiele ci dają jeżeli masz walczyc z kilkoma gośćmi(Zaznacze że na treningu)Musze pochwalic to że Na K.M. oprócz tego że uczy jakis tam combatów itd to przedewszystkim podbudowywuje psychicznie i uczy radzic sobie ze stresem,(Fajny element treningu 10 osób ,każdy na każdego i mamy sie wydzierac na [...]

nie no, bardzo powoli systematycznie zwiekszaj ciezar. tak jak napisalem za 2 miechy, no moze 3 wezmiesz to co w przysiadzie. potem dasz przerwe i wznowisz trening z martwym. pierwszy trening z martwym moze byc taki ze dasz serie 10 powt 30 kg, 8 powt 40 kg, 2x6 powt 50 kg. Trening taki jest za***iscie lekki, a ale z drugiej strony mam nadzieje ze [...]

Ćwiczyłem od listopada ale nie wg jakiegoś planu tylko ćwiczyłem klatke, nogi, brzuch, może troszke plecy!!!!! NIE TRZYMAŁEM SIE ZADNEGO PLANU!!!! I od niedawna mam internet (na wiosce już jest heheh) Więc wpisałem na googlach "kulturystyka" i tu trafiłem zaczołem szukac jak ćwiczyć itd. itp. Nie powiem bo sie ździwiłem! Trzeba [...]

Niech robi co chce - każdy uczy sie na swoich błędach - jak sie przetrenuje i niebędzie miał przyrostów to zapragnie coś zmienic i w tedy dojdzie do odpowiednich rozwiązań ;) Nie zebym niechciał pomóc ale początkującym trudno sie przyzwyczaić do treningów 3-4x w tygodniu - myślą ze 7x to będzie super a regenracja starczy przez noc

[...] muj dobry znajomy jego brat uczy mnie niemieckiego w szkole .Pozatym treningi KK są na chali ktura jest nicałe 400 metrów odemnie z domu więć szkoda niekożystać.KK traktuje jak normalny trening tarcze,worek, itp a MT jako priorytet,traktuje go napoważnie.Niemumiem ci jasno powiedzieć czemu poprostu lubie ten styl i tamten oczywiscie MT na 1 [...]

he o sporcie czy mam pojecie ???? no co mam powiedziec wiem wszystko jak zawodowy kulturysta?? to by bylo smieszne . Ale mysle ze Panie gucio ty tez maszmale pojecie o tym sporcie bo w koncu nawet zawodowcy mawiaja ze cale zycie sie czlowiek czegos uczy , a co do wiedzy na temat tego sportu to wiem calkiem duzo jak cwiczyc i tak dalej , a nie mam [...]

[...] różnicę w technicznym aspekcie, ponieważ wnosi on do tego coś. Wielu innych fighterów potrzebuje doświadczeń bokserskich na poziomie naprawdę profesjonalnym. On pokazuje jak ważne to jest, by trzymać się w tej grze. Ale to także wynik mojej pewności siebie, ponieważ wygrywam więcej walk dzięki uderzeniom i mam wiele sparingów z klasowym [...]

[...] jest, ja dzisiaj odczuwałem przedramiona ( kosci) na modlitewniku mimo nieduzego wcale cieżaru..generalnie często sami siebie zaskakujemy, chocby dziwnymi przypadłosciami jak bóle kolan, stawów czy moje problemy z biodrem/ścięgnem itp. to uczy szacunku i chamuje rozgrzaną głowe, choć u mnie nie do końca heh. Moze zmądrzeję i odpuszczę ciężary [...]

fajnie Wilk, że napisałeś "że nie na serio" juz oczami wyobrazni widzę, jak córka słania się na nogach a Ty czekasz, żeby zrobić "fatality" kiedys Isia pisala o jakims trenerze judo, który uczy dzieciaki niebezpiecznych rzutów. To nieporozumienie, trening powinien byc dostosowany do wieku.

waga: 85kg wzrost: 182cm bf: dużo za duży :P cel: redukcja 85kg*24h*1,2= 2448 (powinno się dodać ale jak widać niżej wyszło mi prawie 200 kcal więcej) Białko 2,5g /kg => 212,5g Tłuszcz 1g/kg => 85g Węglowodany 3g/kg => 255g Razem wszystko daje 2635 kcal Posiłek 1 Musli 50g Mleko 1,5% 250g Jajko Całe (1) Posiłek 2 Chleb żytni z soją 100g Ser [...]

Te moje miasto to totalna dziura wies masakra jedno skrzyzowanie ze swiatlami i 3 ronda<LOL> dobrze ze silka jest bo bym ocipial, koles uczy ludzi tak ze nawet jak cos zle zrobisz to on nawet nie reaguje, tylko mowi good man keep going like that<LOL>, a jak raz widzialem jak mial taki niby sparing z jednym ruskiem co trenuje kb jakies [...]

dam rade mam nadzieję ale wiem, że już więcej nie popełnie błędów na cyklach masowych wolę mniej kalorii niz zalać się jak prosie teraz wiem jaki jest problem by to spalić człowiek uczy się na błędach mam nadzieję więcej takich głupich nie popełniać a Ty wrzuciłbyś jakieś aktualne foto do Swojego topicu... Zmieniony przez - ziper69 w dniu [...]

Kilbian: "Za to, że wrócił i wyszedł naprzeciw Mattowi szacunku jakiegoś szczególnego dla niego nie mam, bo za 1.5 miliona $ to i ja bym wyszedł, choćby i teraz, w tej chwili." Co z tego żebyś wyszedł, skoro nikt Cię nie zna i nikt nie zapłaciłby Ci nawet 1 $ choćbyś się prosił o walkę z Hughesem! Każdy sobie tak może powiedzieć, ale [...]

Oka. Wzory jeśli chodzi o redukcję się sprawdziły, więc liczę, że i przy masie nie będzie lipy. Wszystko jeszcze raz dokładnie powyliczam wieczorem i we wtorek znowu dodam trochę kcal. Zobaczymy jak to będzie, człowiek uczy się na błędach. Dzięki. Pozdr.